samedi 27 avril 2013

2013.04.25 Marche longue entre marais, forêt, dune et plage

Une douzaine de marcheurs s'étaient donnés rendez-vous dès 9 h.
Un soleil radieux nous attendait au départ du parking de Sauveterre.

L'objectif était de réaliser une marche longue de 18 km à allure modérée 5.7 à 6 km/h, de manière à rester en Endurance Fondamentale soit autour de 75 % de la Fréquence Cardiaque Maximale.
La sortie fut un peu écourtée : 16.2 km à une vitesse moyenne de 6.1 km/h. 
Le rythme a été un peu plus rapide que l'objectif de départ.


Outre l'activité physique, cette sortie a été l'occasion de découvrir la flore, la faune du marais et des mares.

L'ensemble de l'équipe compte renouveler ce type de marche le jeudi toutes les deux semaines.